【瘦身低糖餐(四)】10分鐘走豉油糖晚餐 10-minute cut sugar or soy sauce meal – 周靈山 Elizabeth – Lively Food No.153

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靈山小貼士
煙紅椒粉Smoked Paprika是一款以紅椒做成、並帶有煙熏味的香料,醃肉後令豬扒帶有如煙肉的香氣。此香料跟紅椒粉Paprika是不一樣的,記得別買錯。

材料(兩份)

醃料
意大利黑醋 1湯匙
海鹽 1/2茶匙
黑胡椒 1/4茶匙
煙紅椒粉Smoked Paprika 2茶匙

蔬菜
小焗薯(一開四) 4個
西蘭花 1~2個
車厘茄 16粒

無骨豬扒 4塊
乾或新鮮迷迭香 1茶匙
蒜頭 2瓣

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周靈山,愛情及瘦身食譜作家
著作︰《你是女皇,他就是皇帝!》、《邊吃邊瘦!50道獨家瘦身食譜》
煮食節目︰東網生活《靈感煮意》、Yahoo TV《識食自然瘦》
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Ingredients for 2

Seasoning
1 Tbsp balsamic vinegar
1/2 tsp sea salt
1/4 tsp black pepper
2 tsp smoked paprika

Vegetable
4 baby potatoes
1~2 broccoli
16 cherry tomatoes

4 boneless pork chop
1 tsp dried or fresh rosemary
2 cloves of garlic

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周靈山,愛情及瘦身食譜作家
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About Elizabeth 周靈山

Elizabeth 周靈山
本文作者︰周靈山,愛情和瘦身食譜作家,減了60磅,擁有感應力,能看穿男人內心。著作《你是女皇,他就是皇帝!》  版權所有 © 2014 Lively.com.hk