【素能量補銬】無芝士意式羽衣甘藍醬 Vegan Kales Pesto – 周靈山 Elizabeth – Lively Food No.152

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靈山小貼士
橄欖油分特純橄欖油、橄欖油、和淡味橄欖油,淡味橄欖油冒煙點高,適合用來炒飯。

材料(8湯匙)

原焗無鹽腰果 35克
蒜頭 2~3粒
特純初榨橄欖油 35克
羽衣甘藍葉 25克
泰國種九層塔 25克(Thai Basil)
海鹽和黑胡椒 各1/8~1/4茶匙

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食譜設計︰周靈山,愛情及瘦身食譜作家
著作︰《你是女皇,他就是皇帝!》、《邊吃邊瘦!50道獨家瘦身食譜》
煮食節目︰東網生活《靈感煮意》、Yahoo TV《識食自然瘦》
Facebook︰http://www.facebook.com/lively.com.hk/
Instagram︰https://www.instagram.com/lively.com.hk/

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Ingredients for 1/2 Cups

35g unsalted roasted cashew
2~3 cloves of garlic
35g extra virgin olive oil
25g kales leaves
25g Thai basil leaves
1/8~1/4 tsp of each sea salt & black pepper

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食譜設計︰周靈山,愛情及瘦身食譜作家
著作︰《你是女皇,他就是皇帝!》、《邊吃邊瘦!50道獨家瘦身食譜》
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About Elizabeth 周靈山

Elizabeth 周靈山
本文作者︰周靈山,愛情和瘦身食譜作家,減了60磅,擁有感應力,能看穿男人內心。著作《你是女皇,他就是皇帝!》  版權所有 © 2014 Lively.com.hk