如何替腦袋大掃除(方法篇)

 

話說,我去渡假接近一個月,一心想消滅讀書三年以來積存的疲勞和過度集中力。最終,不但只達到目的,還給我提高了自覺。

這一個月裡,除了每天做運動三小時和思考新書的內容之外,我還替腦袋來了一個大掃除,就是把有用知識留底、沒有用的則把它送走。結果,心靈清晰了很多,讓執著離開,把愛留著。

怎樣幫腦袋大掃除?我用的方法,就是在享受環境、專注自己的心態下回憶過往。

在做這些之前,先了解自己對人生的看法,例如我︰我對人生的大前題是︰我想活,快樂與否、辛苦與否,我很想活,我想經歷一切我今生課題上需要的人和事。我亦絕對相信自己能夠把今天好過昨天、能夠每天都提升心靈質素。

接下來,是回憶了。我把時間定為大學入學那一年,直至畢業那天。我找了一家面對海邊的咖啡店,在藍天白雲的天氣下,把注意力都傾注在自己心靈上。這種回憶,你不用花氣力去記,還用紙筆死背出來,你只要享受環境,想起甚麼便想甚麼便可以了。想到了一件事,記著要想事實,不要在情緒和自我分析上兜圈,因為這樣你只會鑽牛角尖,得到反效果。

好,以下是憑記憶寫出我想起過的事情︰

老師上課時教的理論和書本所說的相反︰對人生重要嗎?不。掃走它。
某一次考試準備不夠,成績不滿意  ︰對人生重要嗎?不。掃走它。
一年班的第一份文章寫得很幼嫩   ︰對人生重要嗎?不。
有導致不能畢業嗎?沒有。
掃走它。

未能成為班上成績最好的學生    ︰對人生重要嗎?不。
有導致不能畢業嗎?沒有。
掃走它。

心理學的理論           ︰對人生重要嗎?不!
*根據我學過的理論,發現原來每一個人都有心理病!何解?心理學家的熱誠太多,人人都寫一個理論出來去把人類分類,連每天喝一杯咖啡都是病,可想而知,你絕不可能逃出他們的理論裡。人是有靈性的動物,不是用有病和沒有病去分類的!我不認同這種精神。全都掃走!

經濟學的理論           ︰對人生重要嗎?不,我清楚知
道這是我的弱項。掃走它。

政治學的理論           ︰對人生重要嗎?不,沒興趣。
掃走它。

社會學的理論           ︰對人生重要嗎?一般重要。
*因為它讓我了解社會的流動和秩序的產生,令我的視野擴闊至社會上不同階層。保留它。

讀書太辛苦時用食物去平衡,所以很肥︰對人生重要嗎?重要!
*我學習了要以終為始。當初想讀大學只是個情意結,入學後野心變大,想拿傑出學生獎。拿到後,又想寫的文章都是全班最高分,做到了一半。然後,又想每科都 A。再之後,發現不能科科 A,便努力爭取一級榮譽學士。最後,受不了,很辛苦,沒了讀書的樂趣,知識由讓我大開眼界的魔法,變成讓我吃很多和壓得我很胖的武器。從這裡我學會了︰「以終為始」的重要性。
我想保留這份經歷。

未能幫到同學渡過難關       ︰對人生重要嗎?不。但遺憾。
我有盡力去幫忙嗎?有。
我有讓自己經歷嗎?有。
我有學習到甚麼嗎?有。
*我學習了你想他好,不代表他想自己好,迫是沒有好結果的。
對人生重要嗎?原來是重要
的,剛剛沿於害怕接受失敗
而裝強說不重要。
*我想保留自己已學習了放下「見死不救,你便是衰人」的想法,取而代之的是「見死不救,都要看看對方想不想活得更好,因為他才是他的人生的主宰。我支持他便足夠了。他要幫忙,自然會出聲,正如你要落小巴,你自然會說『有落!』」

好了,到此為止。其實,我還回憶了很多,但我不寫出來,免得悶死你們。

這就是我所說的腦袋大掃除。我所指的掃走,你可以把這件事幻想做一層灰或煙,然後用你的口吹散它。我自己會把那件事放在掌心,然後用口吹走它。不要以為這種形式化的動作很傻,其實我們的想像力,可是以控制腦袋。不少人活著都被腦袋控制,卻看少了心靈的力量,其實,心靈是可以控制腦袋的。

以上的事,一點也不難做,你不用如我一樣去渡假才做,亦不用限著要以年去訂時間,你可以每天都做,睡前做,或坐車上班時做。

多做腦袋大掃除的好處,就是能讓你減輕腦的負擔,空出更多空間讓你清晰地思考。還有,從這個過程裡,你能了解自己更多,更清楚自己想要和不想要的,從而令你知道你想要怎樣的人生。你要知道,要時時刻刻覺醒自己在做甚麼,是需要高度清晰的腦袋,腦袋存有太多雜物和不必要的情緒和執著,是會大大減低你的自覺力。

自覺力低的人,會經常不知方向,時時感到迷失,找不到人生意義,他們會看著別人來做人,別人有樓,他想買樓,卻買不到,便開始自責沒有用、做人沒計劃,把錢都無謂花光;別人娶到好老婆嫁得好,他便想有,卻找不到,便開始自覺失敗,懷疑自己不夠好,然後力圖改變自己變得更好。最後,做人的年數愈多,人便愈迷失愈空洞,這就是忘記了自我的特徵。結果是︰自覺愈來愈低,煩惱卻愈來愈多。

我衷心希望你們也試試,請你們千萬要試,你要相信自己的力量是很大的。一旦心靈清晰了,你會發現,你想要的,便能輕易拿到手。生命,從此便不同了!

再讀︰
如何替腦袋大掃除(個人經驗篇)

 



About Elizabeth 周靈山

Elizabeth 周靈山
本文作者︰周靈山,愛情和瘦身食譜作家,減了60磅,擁有感應力,能看穿男人內心。著作《你是女皇,他就是皇帝!》  版權所有 © 2014 Lively.com.hk