如何替脑袋大扫除(方法篇)

 

话说,我去渡假接近一个月,一心想消灭读书三年以来积存的疲劳和过度集中力。最终,不但只达到目的,还给我提高了自觉。

这一个月里,除了每天做运动三小时和思考新书的内容之外,我还替脑袋来了一个大扫除,就是把有用知识留底、没有用的则把它送走。结果,心灵清晰了很多,让执著离开,把爱留着。

怎样帮脑袋大扫除?我用的方法,就是在享受环境、专注自己的心态下回忆过往。

在做这些之前,先了解自己对人生的看法,例如我︰我对人生的大前题是︰我想活,快乐与否、辛苦与否,我很想活,我想经历一切我今生课题上需要的人和事。我亦绝对相信自己能够把今天好过昨天、能够每天都提升心灵质素。

接下来,是回忆了。我把时间定为大学入学那一年,直至毕业那天。我找了一家面对海边的咖啡店,在蓝天白云的天气下,把注意力都倾注在自己心灵上。这种回忆,你不用花气力去记,还用纸笔死背出来,你只要享受环境,想起什么便想什么便可以了。想到了一件事,记着要想事实,不要在情绪和自我分析上兜圈,因为这样你只会钻牛角尖,得到反效果。

好,以下是凭记忆写出我想起过的事情︰

老师上课时教的理论和书本所说的相反︰对人生重要吗?不。扫走它。
某一次考试准备不够,成绩不满意  ︰对人生重要吗?不。扫走它。
一年班的第一份文章写得很幼嫩   ︰对人生重要吗?不。
有导致不能毕业吗?没有。
扫走它。

未能成为班上成绩最好的学生    ︰对人生重要吗?不。
有导致不能毕业吗?没有。
扫走它。

心理学的理论           ︰对人生重要吗?不!
*根据我学过的理论,发现原来每一个人都有心理病!何解?心理学家的热诚太多,人人都写一个理论出来去把人类分类,连每天喝一杯咖啡都是病,可想而知,你绝不可能逃出他们的理论里。人是有灵性的动物,不是用有病和没有病去分类的!我不认同这种精神。全都扫走!

经济学的理论           ︰对人生重要吗?不,我清楚知
道这是我的弱项。扫走它。

政治学的理论           ︰对人生重要吗?不,没兴趣。
扫走它。

社会学的理论           ︰对人生重要吗?一般重要。
*因为它让我了解社会的流动和秩序的产生,令我的视野扩阔至社会上不同阶层。保留它。

读书太辛苦时用食物去平衡,所以很肥︰对人生重要吗?重要!
*我学习了要以终为始。当初想读大学只是个情意结,入学后野心变大,想拿杰出学生奖。拿到后,又想写的文章都是全班最高分,做到了一半。然后,又想每科都 A。再之后,发现不能科科 A,便努力争取一级荣誉学士。最后,受不了,很辛苦,没了读书的乐趣,知识由让我大开眼界的魔法,变成让我吃很多和压得我很胖的武器。从这里我学会了︰“以终为始”的重要性。
我想保留这份经历。

未能帮到同学渡过难关       ︰对人生重要吗?不。但遗憾。
我有尽力去帮忙吗?有。
我有让自己经历吗?有。
我有学习到什么吗?有。
*我学习了你想他好,不代表他想自己好,迫是没有好结果的。
对人生重要吗?原来是重要
的,刚刚沿于害怕接受失败
而装强说不重要。
*我想保留自己已学习了放下“见死不救,你便是衰人”的想法,取而代之的是“见死不救,都要看看对方想不想活得更好,因为他才是他的人生的主宰。我支持他便足够了。他要帮忙,自然会出声,正如你要落小巴,你自然会说‘有落!’”

好了,到此为止。其实,我还回忆了很多,但我不写出来,免得闷死你们。

这就是我所说的脑袋大扫除。我所指的扫走,你可以把这件事幻想做一层灰或烟,然后用你的口吹散它。我自己会把那件事放在掌心,然后用口吹走它。不要以为这种形式化的动作很傻,其实我们的想像力,可是以控制脑袋。不少人活着都被脑袋控制,却看少了心灵的力量,其实,心灵是可以控制脑袋的。

以上的事,一点也不难做,你不用如我一样去渡假才做,亦不用限着要以年去订时间,你可以每天都做,睡前做,或坐车上班时做。

多做脑袋大扫除的好处,就是能让你减轻脑的负担,空出更多空间让你清晰地思考。还有,从这个过程里,你能了解自己更多,更清楚自己想要和不想要的,从而令你知道你想要怎样的人生。你要知道,要时时刻刻觉醒自己在做什么,是需要高度清晰的脑袋,脑袋存有太多杂物和不必要的情绪和执著,是会大大减低你的自觉力。

自觉力低的人,会经常不知方向,时时感到迷失,找不到人生意义,他们会看着别人来做人,别人有楼,他想买楼,却买不到,便开始自责没有用、做人没计划,把钱都无谓花光;别人娶到好老婆嫁得好,他便想有,却找不到,便开始自觉失败,怀疑自己不够好,然后力图改变自己变得更好。最后,做人的年数愈多,人便愈迷失愈空洞,这就是忘记了自我的特征。结果是︰自觉愈来愈低,烦恼却愈来愈多。

我衷心希望你们也试试,请你们千万要试,你要相信自己的力量是很大的。一旦心灵清晰了,你会发现,你想要的,便能轻易拿到手。生命,从此便不同了!

再读︰
如何替脑袋大扫除(个人经验篇)

 



About Elizabeth 周灵山

Elizabeth 周灵山
本文作者︰周灵山,爱情和瘦身食谱作家,减了60磅,拥有感应力,能看穿男人内心。著作《你是女皇,他就是皇帝!》  版权所有 © 2014 Lively.com.hk