闷是因为

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客人Ada︰“无论我怎样做、跟谁在一起,我仍然觉得很闷,甚至经常发呆。为何这样?”

我提议她单独去旅行,或去离岛住数天,说到这里,她便睁大双眼︰“这岂不是更闷?”

当然不是。

你能否记得,在你小学时,单独玩玩具的快乐吗?

你又能否记得,到你读初中时,趁父母不在而偷偷穿妈妈的高跟鞋、化妆品,或者偷看三级片的快乐吗?这难得的一晚独处,零花费,却已教你快乐一星期,觉得自己是全世界最自由的人。

现在,你长大了,自由、人和物均唾手可得,你习惯被朋友、恋人、衫裤鞋袜、电话电脑完全包围,一旦有空档,你就想发短信、玩脸书、看戏、听歌、逛街,总之,就是要见下人,找点事做。

渐渐地,你发现你没事干又闷,有事干更闷。

想消除闷气,就由跟自己相处、学习拥有自己开始。找个你喜欢的地方,坐下来合上眼,先做呼吸练习。安定后,跟自己说“我是自由的小孩”,鼓励童心走出来,听听心灵给你弹出什么讯息。在过程中,尝试不去用你那又成熟又闷又不安的理智去批评和分析,只管微笑便可以。

多做这练习,好快你便会发现,你不再害怕单独,甚至重拾对世界的好奇感。你想天天挂著微笑,做个心灵满足的大孩子嘛?



About Elizabeth 周灵山

Elizabeth 周灵山
周灵山,纤厨教室创办人、爱情及瘦身食谱作家,著作有《边吃边瘦2!56道无添加‧减油糖食谱》、《边吃边瘦!50道独家瘦身食谱》、《你是女皇,他就是皇帝!》。 Facebook︰ http://www.facebook.com/lively.com.hk/ Instagram︰lively.com.hk