此食譜已集結在周靈山的著作: 邊吃邊瘦1。
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【低糖】萬聖節甜品 藍莓芝士蛋糕 Spider Web Cheesecake – 周靈山 Elizabeth – Lively Food No.62
每星期改良卡路里新食譜! Calories improved Recipes E ...
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寫減肥文章和食譜已一段日子,今次就集合Lively朋友問過的問題。 ...
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運動最基本的原理,是透過心肺運動提升新陳代謝,推動脂肪流動;再利用重力訓練,將鬆 ...
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以前,我不理解水腫原理,於是經常去桑拿房乾蒸、吃冬瓜、薏米、產品,但眼皮、臉、頸 ...
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你無看錯,我真的說「愈戒肉,愈易肥」。 老實說,我很反對人在沒有營養認識基礎之下 ...
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Lively朋友Christy說,她每天都走腳踏機和急步走,但卻未能為身上的肉建 ...
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有時路過健身中心,都感應到很多人求救︰「我已經好努力節食做運動,為何不能瘦!」 ...
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